Те, кто тщательно следит за своими зубами и следует рекомендациям стоматологов, прекрасно знают, что чистить зубы надо. Правда, мало кому удается чистить их после каждого приема пищи, как это следовало бы, а поэтому стоит обратить внимание на меры превентивные.
В частности, по возможности исключить из своего рациона те продукты, которые представляют особую опасность для здоровья зубов и ротовой полости.
Например, ученые Великобритании составили список тех продуктов и занятий, избегание которых поможет сохранить зубы максимально долго от преждевременного разрушения. В этот список вошли:
Следовать этому списку несложно. Фруктовые чаи можно заменить черным или зеленым. Вместо сладостей подкрепляться фруктами и овощами, а отбеливать зубы лучше у профессионального стоматолога, так и эмаль будет крепче, и зубы будут лучше защищены от кариеса.